Benarkah Bumi itu Datar?

100 Klaim Bukti Ilmiah Menurut Flat Earth Society dan Bantahannya.

Oleh : J. Ardian, Dkk

Penerbit : Narasi, 2017

Halaman : 259 halaman

Orang Babilonia kuno menganggap bentuk Bumi berongga. Orang Mesir kuno menganggap bentuk Bumi persegi. Orang Mesopotamia menganggap bentuk Bumi berupa piringan datar.

Abad ke-6 SM, Pythagoras berpendapat Bumi berbentuk bulat. Tahun 330 SM, Aristoteles berpendapat Bumi seperti bola. Abad ke-5, Cosmas Indicopleustes berpendapat Bumi itu berbentuk persegi.

Abad 276-195 SM, Erastosthenes tidak saja menentukan bentuk Bumi bulat namun juga mengukur diamater Bumi dengan melakukan percobaan pada bayangan yang ada di kota Syene Mesir dengan kota Alexandria.

Dengan pengukuran tersebut didapatkan kelengkungan sebesar 7.2 derajat sehingga jika dihitung maka ditemukan keliling Bumi adalah 24.662 mil. Hal ini tidak jauh berbeda dengan perhitungan modern dimana keliling Bumi adalah 24.900 mil.

Abad ke-19, Samuel Rowbotham melakukan percobaan yang dikenal dengan Bedford Level Experiment, yaitu percobaan untuk melihat apakah permukaan air diam itu cembung atau datar.

Beberapa pakar mengatakan bahwa teori bumi datar merupakan pseudosains, yaitu pengetahuan dan metodologi yang diklaim ilmiah tapi sejatinya tidak mengikuti metode ilmiah.

Manage Your Time

Raih Keberhasilan dengan Mengelola Waktu Anda

Oleh : James Manktelow

Penerbit : Liris, 2006

Tebal : 184 halaman

Sangatlah penting membangun cita-cita sebagai tujuan hidup. Hal ini dapat menjadi alasan atau motivasi kita agar mampu mengatur atau melakukan manajemen waktu yang efektif dengan menentukan prioritas. Namun perlu diingat bahwa tugas yang paling mendesak tidak selalu merupakan tugas yang paling penting. Dominasi urgensi ini bisa ditentukan berdasar penyimpangannya pada skala prioritas.

Oleh karena itu tujuan dapat membantu kita untuk mengidentifikasi dan tetap fokus pada tujuan.

Untuk itu kita harus mempunyai tujuan yang mencakup beberapa hal yaitu diantaranya Spesifik, Measurable, Attainable, Relevan dan Time-bound.

Dalam manajemen waktu hal yang utama dan pertama adalah melakukan penjadwalan. Dalam menyusun jadwal artinya kita harus dapat memperhatikan waktu yang tersedia, merencanakan dan menggunakan untuk mencapai tujuan-tujuan yang telah diidentifikasikan.

Penjadwalan dapat kita lakukan melalui buku agenda, kalender, kertas catatan, atau menggunakan perangkat lunak atau elektronik.

Yang tidak kalah penting kita harus melakukan evaluasi atau koreksi pekerjaan mulai dari pekerjaan organisasi, pekerjaan terencana dan pekerjaan di luar rencana.

10 ARRRRRGH

Oleh : Melly Goeslaw

Penerbit : Gagas Media, 2005

Tebal : 160 halaman

Buku yang aku baca ini merupakan buku cetakan ke-5 yang terbit di bulan Januari 2005, sedangkan buku cetakan pertama terbit di bulan November 2004.

Ada sebuah paragraf yang mau aku cuplik, yaitu sebagai berikut:

Menikahi lelaku yang dicintainya sama saja bermimpi menjemput badai. Anggi akan selalu mengingat nasihat cinta Damar. Anggi yakin bahwa manusia mempunyai hati yang sesungguhnya terbelah dua, dan kita harus mencari belahan hati kita. Siapa yang mempunyai sisi lain dari hari kita yang terbelah, itulah pasangan jiwa kita, nyawa kita dan lentera kehidupan kita yang mampu menggenangi kerasnya hidup sampai lentera itu dipadamkan oleh sang Jibril dan akhirnya menutup mata. 

Diet + Puasa OFD

Oleh : Gatot Sudaryanto

Penerbit : Promise, 2013

Tebal : 144 halaman

Warrior Diet pernah menjadi fenomena di Amerika Serikat yaitu diet ketat ala prajurit yang tetap rajin berolah raga meski tetap menjaga asupan makanan. Metode diet ini ditawarkan oleh Ori Hofmekler dengan memiliki 2 periode yaitu periode undereating (puasa) dan periode overeating (jendela makan).

Juga dikenal Intermitten Fasting atau puasa berselang dimana sebenarnya nenek moyang kita jaman dahulu telah menerapkannya karena pada jaman dahulu hanya ada sedikit makanan sehingga dahulu hanya makan besar 1x dalam sehari.

Deddy Corbuzier mengadaptasi metode kuno dari biarawan Shaolin yang menjadi sopir saat di Tiongkok yang disebutkan dengan OCD, yaitu Obsessive Corbuzier Diet, dengan beberapa aturan diantaranya adalah tidak disarankan sarapan karena dapat menghambat pembakaran lemak, lalu kita boleh minum asalkan minuman dengan kandungan 0 kalori.

Makan pagi dapat membuat kita kelaparan seharian, membuat kita mengantuk dan dapat menurunkan pembakaran lemak jika dibandingkan dengan makan malam. Sehingga disarankan dalam OCD untuk menunda makan sampai siang.

Meski perut kosong saat pagi, tapi kita bisa tetap berolahraga. Meski begitu kita perlu takut akan kehilangan massa otot, karena massa otot baru akan hilang jika tidak terpakai. Saat olahraga dengan perut kosong maka yang dibakar adalah cadangan lemak dalam tubuh.

Olah raga selama 30 menit dengan berjalan santai dapat membakar sebanyak 97 kalori, berjalan cepat dapat membakar 167 kalori, sedangkan dengan berlari dapat membakar 256 - 403 kalori. 

Sedangkan makan malam sejatinya tidak membuat gemuk, karena yang perlu diperhatikan adalah kalori bukan jam makan. Bahkan makan malam dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel yang rusak karena energi terkuras. Namun tetap diperhatikan untuk tidak ngemil di malam hari dan akhiri makan malam 2 jam sebelum tidur.

Lalu ada istilah baru Obsessive Fasting Diet sebagai gabungan antara Intermitten Fasting dengan Corbuzier Diet.

Dalam melakukan diet kita sebaiknya juga melakukan diet gula selain agar terhindar dari diabetes juga pengawet dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan. Kita bisa menggunakan alternatif seperti menyantap buah.

Segelas teh manis mengandung 200 kalori. Sedangkan popcorn yang kita makan saat nonton setara dengan 1005 kalori.

Tips lainnya adalah kunyah makanan secara perlahan, hindari junk food, usahakan makanan yang rendah kalori terlebih dahulu, gunakan piring kecil, batasi gula dan garam, serta minum air 8 gelas per hari. 

Perlu diingat bahwa kita bisa makan apa saja tapi tidak boleh rakus, dreadful but paradoxal.

Dengan menjalankan diet dan olahraga maka tubuh kita akan lebih ramping, kuat dan sehat, sedangkan kebalikannya jika kita tidak aktif maka tubuh akan semakin gemuk dan sering sakit.

Kiss The Kingkong

Kiat Menaklukkan Klien Korporasi (B2B)

Oleh : Jazak Yus Afriansyah

Penerbit : PT Elex Media Komputindo, 2015

Tebal : 150 halaman

Ada 3 hal utama yang harus kita perhatikan untuk merencanakan dan membangun hubungan bisnis, yaitu certainty (kepastian), value added (nilai tambah) dan solution (solusi) yang harus menjadi mind set (pola pikir) dan mental set (pola sikap).

Jack Trout dalam "The Power of Simplicity" menyebutkan bahwa dalam berpikir dan bertindak terdiri dari 3 bagian, yaitu menjadi the first (yang pertama), the best (yang terbaik) dan the most unique (yang terunik). Go beyond expectation (berusaha melebihi standar rata-rata).

Hippocrates menemukan personality style menjadi 4 gaya dan warna yaitu Fiery Red, Sunshine Yellow, Earth Green dan Cool Blue.

Dan terakhir dalam buku ini terdapat formula Kissing Key Account Management Cycle Version 01 yang terdiri dari Create Core, Concept, Carry Out, Contract, Care, Catch Up dan yang ditengah kesemuanya itu adalah Context. 

Dari Garasi Jeff Bezos Mendirikan amazon.com

Orang Termuda yang Menjadi Terkaya Melalui Revolusi Bisnis Internet

Oleh : Bernard Ryan, Jr

Penerbit : Ufuk Publising House, 2007

Tebal : 154 halaman

Saat berusia 3 tahun, Jeff Bezos sudah terkenal cerdas dan kreatif, hal ini terlihat salah satunya Bezos membongkar boks tempat tidurnya dengan obeng.

Saat duduk di bangku SMA, Bezos memenangi perlombaan yang diadakan NASA dengan makalah "Dampak Ketiadaan Gravitasi pada Usia Rata-rata Lalat" yang mendapatkan hadiah mengunjungi ke Marshall Space Flight Center.

Tahun 1981 saat berusia 17 tahun, Bezos bekerja sebagai juru masak di Mc Donald, Miami. Dari sana dia belajar arti pentingnya layanan pelanggan dan bagaimana melakukan semua pekerjaan dengan sangat cepat.

Tahun 1984, di kota Stavanger Norwegia Bezos bekerja sebagai pemrogram / analis untuk Exxon, dengan komputer IBM dia membuat rencana keuangan untuk menentukan royalti minyak kepada pemilik tanah oleh perusahaan pengebor minyak.

Tahun 1986, lulus dari Princeton, Bezos menjadi karyawan di FITEL sebagai manajer administrasi dan pengembangan. Di tahun 1987 dia menjadi wakil direktur pengembangan teknologi dan bisnis.

Tahun 1990, Bezos menjadi wakil presiden direktur di D.E. Shaw & Co milik David Shaw untuk meneliti peluang bisnis baru mulai dari perangkat lunak komputer hingga asuransi.

Tahun 1994, tercatat pertumbuhan yang luar biasa cepat, yaitu sebesar 2300% sehingga Bezos mempunyai ide untuk menjadi penggerak pertama yang lengkap dalam perdagangan lewat internet atau yang disebut dengan e-commerce.

Internet adalah badai raksasa besar, namun ada satu yang tetap konstan yaitu layanan kepada pelanggan yang menjadi rahasia sebagai pembeda.

Saat itu Bezos mempunyai pesaing besar yaitu Barnes & Noble serta Borders Group sebagai penjual buku terbesar yang memiliki 25% dari total penjualan senilai 30 milyar dollar buku.

Kemudian Bezos dan MacKenzie menentukan nama perusahaan baru dengan membaca di kamus yang dimulai dari huruf A, dan muncullah amazon yang sebelumnya sempat terbersit abrakadabra. Uniknya Bezos mendaftarkan nama perusahaannya adalah amazon.com menjadi sesuatu yang baru saat itu.

Untuk mendalami bisnis buku, Bezos menjalani kursus selama 4 hari di Portland, Oregon yang dilaksanakan oleh American Booksellers Association dengan belajar mengelola inventaris toko, memesan dan mengembalikan buku dan mengembangkan bisnis.

Yang menjadi kekuatan amazon.com adalah caranya dalam menangani pelanggan dengan menyimpan data tentang buku yang pernah dibeli pelanggan lalu merekomendasikan buku yang serupa dan terkait. Dengan bahasa pencari ini maka sistem akan tahu tentang buku serupa di masa depan untuk direkomendasikan. 

Tahun 1999, Jeff Bezos terpilih sebagai Manusia Tahun Ini versi majalan Time di usia 35 tahun.

Akhirnya amazon.com bukan sekedar menjadi toko buku terbesar di dunia, namun menjadi toko serba ada terbesar di dunia. 

Diet Sehat Tanpa Lapar

Tetap Bisa Makan Enak Tanpa Kelaparan dengan Diet Sehat

Oleh : Kurniasih

Penerbit : Media Pressindo, 2017

Tebal : 140 halaman

Jika seseorang semakin gemuk, maka beban tulang akan semakin berat sehingga dikarenakan menyangga beban diluar kemampuan maka akan muncul gangguan sendi. Selain itu juga menyebabkan jantung berdenyut lebih cepat dan akan berkerja lebih banyak. 

Sehingga akan menyebabkan gangguan jantung yang dikenal sebagai dekompensasi kordis.

Selain itu pada orang yang kegemukan karena kurang bergerak akan mengalami atheroscelerosis atau pengapuran pada pembuluh darah sehingga menyempit dan menyebabkan naiknya tekanan darah.

Dan terakhir orang yang obesitas akan mengalami penurunan hormon insulin yang membuat gula darah naik dan dapat meracuni seluruh tubuh.

Salah satu untuk mengatasi hal diatas adalah dengan diet, namun tidak asal diet, karena jika kita makan dalam jumlah sangat sedikit maka tubuh juga akan membakar kalori lebih sedikit dan metabolisme tubuh akan melambat dari biasanya.

Oleh karena itu diet yang tepat adalah makan dalam jumlah cukup, tidak kurang dan tidak lebih, dengan komposisi nutrisi yang tepat yaitu 40-30-30, yang terdiri dari 40% karbohidrat, 30% lemak dan 30% protein.

Tips yang tepat saat diet adalah makan dengan perlahan, jika kita biasanya makan dalam waktu singkat misalnya 5 menit, maka cobalah menghabiskan makan dalam waktu 20 menit.

Dan masih banyak orang yang salah dalam menerapkan diet, salah satunya orang yang diet kerap kalo mencoret makanan dengan kalori tinggi namun lupa pada minuman dengan kalori tinggi yang juga membuat gemuk tubuh, misalnya teh manis, cendol dan jus.

Selain itu hindari juga makanan dengan gula tinggi dan yang berlemak, misalnya roti, nasi, kentang, pasta dan mi, termasuk juga tinggalkan makanan dari tepung yang digoreng, gula dan permen. Gula perlu dihindari sekali karena selain dapat menyebabkan sakit gigi, obesitas juga dapat menyebabkan diabetes melitus.

Ubah minuman kita dengan minuman nol kalori, misalnya kopi. Bahkan kopi hitam yang pahit dapat mengurangi nafsu makan sampai 35%, kafein yang terkandung pada kopi menjadikan orang untuk semangat olahraga dan mampu membakar lemak lebih banyak 35%.

Dan yang tak kalah penting selain makan secara teratur adalah lakukan gerak badan secara teratur.