Mind Body Spirit

Oleh : Bre Redana

Penerbit : Kompas Penerbit Buku, 2013

Tebal : 166

Mind Body Spirit: Aku Bersilat Aku Ada, ditulis oleh Bre Redana dan pertama kali diterbitkan oleh Penerbit Buku Kompas (tahun 2012/2013), buku setebal sekitar 165–180 halaman ini merupakan catatan reflektif penulis setelah bertahun-tahun menekuni silat di Persatuan Gerak Badan (PGB) Bangau Putih, perguruan bela diri yang berpadu dengan seni kebudayaan dan pengasahan kesadaran diri.

Buku ini merangkum pandangan Bre Redana bahwa mind (pikiran), body (tubuh), dan spirit (jiwa) merupakan tiga elemen yang saling terkait dan membentuk kesadaran utuh manusia. 

Melalui latihan silat, seseorang mengenal struktur tubuh dan organ-organ (body), memahami cara otak mengendalikan gerak (mind), dan menciptakan spirit—yakni energi gerak hingga daya cipta—yang menjadikan manusia lebih menyadari eksistensinya dalam kehidupan.

Bre Redana menggambarkan bahwa silat bukan semata pertahanan diri, tetapi praktik untuk membebaskan diri dari keresahan batin seperti kecemasan, egoisme, maupun ketakutan. Gerakan seperti "Bangau Sembilan Bayangan" dan "Tui Cu" tidak hanya mengasah fisik, tetapi juga menjadi media mengolah emosi, membaca diri sendiri, dan mencapai keseimbangan spiritual. 

Melalui silat, penulis menyampaikan bahwa seseorang bisa melatih disiplin, kesabaran, dan hubungan harmonis antara mind, body, dan spirit.

Secara keseluruhan, Mind Body Spirit: Aku Bersilat Aku Ada bukan hanya buku tentang seni bela diri, tetapi ajakan mendalam untuk membangun kesadaran hidup yang lebih utuh melalui sinergi tubuh, pikiran, dan jiwa. 

Buku ini cocok bagi siapa pun yang ingin memahami filosofi hidup yang berpijak pada integritas pribadi dan keselarasan diri dengan lingkungan.