Babat Ragam Penyakit Paling Sering Menyerang Orang Kantoran

Oleh : Rizem Aizid

Penerbit : FlashBooks, 2011
Tebal : 239 halaman


Begitu dapat buku ini dan membaca daftar isinya, langsung saja aku bayar ke kasir dan pengen segera pulang untuk membaca ulasan daftar penyakit yang ternyata juga sering aku alami. Diantaranya adalah sebagai berikut :

Thoratic herniation disk adalah nyeri punggung yang pada umumnya dikarenakan posisi duduk yang tidak benar yang sering kali menjangkiti orang kantoran yang dari bel masuk hingga bel pulang aktivitas didominasi dengan duduk di belakang meja.

Carpal tunnel syndrome atau sindrom terowongan karapal adalah penyakit saraf di pergelangan tangan yang disebabkan karena orang kantoran bekerja dengan menggunakan komputer dalam waktu yang lama dan tanpa istirahat.

Nyeri leher dan pusing juga acap kali diderita oleh kantoran yang disebabkan oleh faktor fisik dan psikologis, misalnya sikap tubuh saat bekerja ditambah durasi dengan radiasi komputer yang cukup lama.

Migrain adalah nyeri berdenyut di kepala dan terkadang disertai dengan mual dan muntah. Migrain disebabkan oleh

1. kurang tidur
2. makan tidak teratur
3. perubahan cuaca atau tekanan udara
4. stress
5. asap rokok
6. radiasi komputer

Vertigo merupakan sakit pada kepala dengan sensasi berputar seakan-akan lingkungan sekitar bergerak memutar. Penyebab dari vertigo adalah

1. mabuk kendaraan
2. infeksi di telinga
3. kekurangan oksigen
4. stress
5. infeksi virus

Kram adalah kondisi tubuh tidak bisa bergerak dengan tiba-tiba dalam waktu sesaat. Hal ini disebabkan oleh

1. kelelahan otot
2. kurang elektrolit
3. penumpukan asam laktat
4. sirkulasi darah terganggu

Batu ginjal adalah mineral keras yang membatu dan mengkristal yang terbentuk dalam ginjal atau saluran kencing. Penyebab batu ginjala adalah

1. makanan atau minuman tertentu
2. infeksi
3. kencing tidak lancar

Hemoroid atau wasir atau ambein adalah kondisi bibir anus yang mengalami pembengkakan dan terkadang disertai pendarahan. Yang memicu adanya wasir adalah

1. terlalu banyak duduk
2. diare menahun
3. sembelit
4. keturunan

Maag adalah ganguan iritasi lambung karena produksi asam lambung yang berlebihan. Hal ini disebabkan oleh

1. makan tidak teratur
2. makanan pedas
3. stress
4. bakteri helicobacter pylori
5. kurang istirahat
6. alkohol dan rokok

Sembelit adalah kondisi susah buang air besar yang biasanya ditandai kurang dari 3x dalam seminggu. Sembelit dikarenakan

1. kurangnya asupan serat
2. kurangnya aktivitas fisik
3. asupan gizi kurang seimbang
4. makanan dalam usus berlangsung 72 jam
5. kebiasaan menahan BAB
6. dehidrasi

Liver adalah penyakit hati dimana fungsi hati dalam men-filter zat kimia atau racun tidak bisa disaring oleh hati. Hal ini disebabkan oleh

1. pola hidup yang tidak sehat
2. sering bergadang
3. aktivitas tinggi
4. olahraga berlebihan
5. makanan tidak sehat dan tidak higienis
6. terlalu banyak mengkonsumsi obat
7. minum alkohol berlebihan
8. terlalu banyak mengkonsumi bahan pengawet
9. menggunakan minyak goreng yang tidak sehat
10. mengkonsumsi makanan mentah

Penyakit jantung adalah kondisi dimana jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik dan terkadang terkena serangan jantung dimana secara tiba-tiba jantung berhenti berfungsi. Penyebab penyakit jantung adalah

1. stress
2. rokok
3. alkohol 
4. hipertensi
5. diabetes mellitus
6. kandungan gizi kurang
7. obesitas
8. malas olahraga
9. kurang istirahat

Hipertensi atau darah tinggi adalah kondisi seseorang yang mengalami peningkatan tekanan darah diatas normal. Penyebab dari hipertensi adalah

1. sering mengkonsumsi makanan cepat saji
2. stress
3. jarang berolahraga
4. minum alkohol dan kafein
5. merokok
6. kurang tidur

Diabetes Mellitus atau kencing manis atau penyakit gula darah adalah ganguan metabolisme dimana terjadi peningkatan kadar gula dalam darah sehingga pankreas tidak dapat memproduksi insulin untuk tubuh. Penyebab dari diabetes mellitus ini adalah

1. tidak aktif bergerak
2. obesitas
3. malas berolahraga

Dry eye syndrome atau sindrom mata kering adalah mata terasa berpasir, perih dan berair. Hal ini dikarenakan bekerja di ruangan ber-AC ditambah terkena asap rokok. Kondisi lainnya adalah dikarenakan sering menatap layar komputer.

Chronic fatigue syndrome atau sindrom kelelahan kronis adalah kondisi tubuh yang dihinggapi rasa lelah yang tak kunjung reda hingga 6 bulan. Hal ini dikarenakan

1. kurang tidur
2. stress
3. kurang aktivitas fisik
4. pola makan tidak seimbang
5. minuman yang berkafein

Insomnia adalah sulit memejamkan mata atau tidur. Insomnia dapat dikarenakan faktor medis, namun juga ada yang dikarenakan faktor psikologis, yaitu dikarenakan oleh

1. depresi
2. stress
3. tegang
4. cemas